Voi kestää kauan, kun haluat toipua kasinon vetämisestä kokonaan, mutta oikean kärsivällisyyden ja tuen avulla voit saada sen läpi. Saatat olla kiusaus tavoittaa alkoholipullo tai lääke, mutta nämä vain pahentavat tilasi. Noudata alla esitettyjä vinkkejä välttääksesi itsesi joutumasta uudestaan ​​tilanteeseen.

Kun tavoitat apua ensin, pysähdy lepäämään muutamaksi minuutiksi. Tämä antaa aivojesi kemikaalien asettua ja valmistautua käsittelemään uutta tilannettasi. Varmista myös, että sinulla on ollut hyvät yöunet, ennen kuin soitat sille. Tämä on tärkeää, koska se antaa kehollesi mahdollisuuden palata normaaliin nukkumistapaansa ja voi estää kasinon vieroitusoireita palaamasta yön aikana.

Nyt kun olet levännyt, on aika selvittää mikä laukaisi kasinosi. Tuntuuko sinusta liian ahdistuneisuus, koska et pysty poistumaan talosta? Jos näin on, sinun on harkittava, miksi tämä häiritsee sinua. Löysitkö jotain, joka sai sinut tuntemaan olosi epämukavaksi? Tapahtuiko se jotain kasinopöydässä?

Onko muistisi sumea? Tämä tarkoittaa, että et keskity siihen, mitä teet tai sanot. Aluksi saatat tuntea olosi hämmentyneeksi, mutta yritä pakottaa itsesi tekemään joitain muistiinpanoja. Ota tarvittaessa mukaasi ystävä, joka voi puhua kanssasi. Muista, että olet vain ihminen, ja vaikka sinulla olisikin ystävä, jonka kanssa voit puhua, on silti välttämätöntä, että saat ammattilaisen apua, jos haluat pysyä valppaana ja keskittyneenä.

Tuntuuko sinusta erittäin ärtyneeltä? Oletko kohdellut töykeästi? Tämä johtuu usein ympäristön muutoksesta. Talosta poistuminen on saattanut olla mukavaa ja miellyttävää aiemmin, mutta nyt huomaat, että et voi jatkaa. Ehkä olit jännittävässä kasinopelissä, mutta nyt tunnet olevasi väärässä paikassa. Jos ongelma on jotain sisälläsi, harkitse neuvonnan hakemista.

Vaikka yllä olevat oireet saattavat kuulostaa siltä, ​​että ne ovat peräisin jostakin vakavasta, on tärkeää pitää mielessä, että koet vain niitä. Muista, että ne ovat vain väliaikaisia ​​ja poistuvat pian. Ohjaa kasino-vieroitusoireitasi ja älä anna itsesi joutua niiden vaikutusten uhriksi. Tee sen sijaan mitä tarvitset saadaksesi tarvitsemasi avun. Kuka tietää, ongelma voi olla helpompaa kuin luulet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *